Tashtypskiy Pereval est une ascension de 8.5 kilomètres (1ère catégorie). L'ascension se termine à 968 m d'altitude. Il est situé à Tashtyp, Республика Хакасия, Россия. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 11.3%. L'ascension totalise 422 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 8,5 km, 422 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 5 %, le col de Tashtyp depuis Murty est classé 1ère catégorie. Les trois premiers kilomètres sont roulants, entre 1 et 4 %, mais la difficulté monte nettement entre le km 3.5 et le km 5.0 avec des pentes à 6 %. Le tronçon le plus exigeant se situe entre le km 6.0 et le km 8.0, où la pente atteint 7 à 8 % sur la fin de l'ascension.
Conseils pour l'effort :
1. Garder des réserves dès le départ : sur les kilomètres 0.0 à 3.0, avec des pentes entre 1 et 4 %, roulez à une allure régulière pour ne pas puiser dans vos forces trop tôt.
2. Stabiliser la cadence entre les km 3.5 et 5.0 : sur ces pentes constantes à 6 %, privilégiez une cadence fluide et un développement adapté plutôt qu'un rythme irrégulier.
3. Profiter du répit puis finir fort : le tronçon du km 5.0 au km 6.0, à 3 et 4 %, vous permet de récupérer avant d'aborder les kilomètres 6.0 à 8.0 à 7-8 %, où il faudra rester assis et gérer son effort jusqu'au bout.
8.5 km • 422 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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