Belaas est une ascension de 9.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Takerboust, Aïn Defla, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 14.2%. L'ascension totalise 594 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son profil irrégulier. La pente moyenne de 6.5% est trompeuse : la montée alterne des sections très raides (trois tronçons à 9-10% entre les km 1-3.5 et 5.5-6.5) avec des passages de récupération courts mais bienvenus (pentes à 2-4%, et même une légère descente au km 1.5-2.0). La difficulté culminera dans la seconde moitié, avec une séquence exigeante de 8%, 10%, 10% entre les km 5.5 et 6.5.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Résistez à la tentation de surcharger l'effort dans les premiers kilomètres (7-9%) pour préserver vos muscles avant les sections critiques de 10%.
2. Utilisez les replats pour récupérer : Les sections à faible pente (km 1.5-2.0, 3.5-4.5, 6.5-7.0) sont stratégiques. Baissez votre braquet et relâchez légèrement l'effort pour abaisser votre fréquence cardiaque.
3. Anticipez le mur final : Gardez des ressources pour la portion km 5.5-8.0, la plus exigeante de l'ascension, avec des pentes soutenues à 8% et 10%.
9.1 km • 594 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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