Chrea climb from Tabainet est une ascension de 25.4 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Tabainet, Blida, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 14.8%. L'ascension totalise 1619 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 25,4 km présente une difficulté réelle due à son dénivelé important (1619m) et à sa longueur. La pente moyenne de 6% est trompeuse : le profil est très irrégulier, avec plusieurs séquences exigeantes (sections à 10% aux km 3-4, 14-15 et 22-23) entrecoupées de parties quasi-plates (km 10-11, km 16-17) et même une courte descente (km 12-13). Cette variation constante empêche de trouver un rythme régulier.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Ne vous laissez pas piéger par les premiers kilomètres pentus. Adoptez une puissance ou un braquet modéré que vous pouvez maintenir sur la durée, surtout dans les sections à 10%.
2. Profitez des répit : Utilisez les portions à faible pente (0-2%) pour récupérer activement en relâchant légèrement l'effort tout en maintenant une cadence, afin d'aborder les sections difficiles suivantes avec des ressources préservées.
3. Concentration sur la fin : La dernière partie (du km 19 au km 24) est particulièrement ardue avec des pentes soutenues à 7-10%. Gardez des réserves pour cette séquence finale avant le dernier km plus abordable.
25.4 km • 1619 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
