Sassetta est une ascension de 12.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Suvereto, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 2.7% avec un maximum de 12.9%. L'ascension totalise 325 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie est longue (12.1 km) mais présente une pente moyenne modérée de 2.7%. Sa difficulté réside dans son irrégularité, avec un premier kilomètre pentu à 5% suivi de sections plus douces, voire un replat au KM 8.0-9.0. L'effort est exigeant par sa durée plutôt que par sa raideur.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Ne vous laissez pas piéger par le premier kilomètre à 5%. Partez à un rythme que vous pouvez maintenir sur la durée.
2. Profitez des sections faciles : Utilisez les parties à 1-2% (KM 4-5 et 10-12) et le replat (KM 8-9) pour récupérer et vous realimenter.
3. Rythme constant : Cherchez une puissance ou une fréquence cardiaque stable, en accélérant légèrement dans les pentes à 3-4% et en relâchant l'effort dans les parties les plus plates.
12.1 km • 325 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
