Sutton Hill est une ascension de 1.4 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Sutton-under-Whitestonecliffe, England, United Kingdom. La pente moyenne de ce col est de 12.1% avec un maximum de 19.6%. L'ascension totalise 164 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (1.4 km) est très exigeante en raison de sa pente moyenne élevée de 12.1%. La difficulté est accentuée par un final à 17% sur les 200 derniers mètres, après une section déjà raide à 15% dès le début. Le profil est irrégulier, alternant entre des passages "modérés" autour de 11% et des pics sévères (14-15%).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérez votre allure dès le départ : Résistez à l'envie de sur-régler dans les premiers 400m (15%, 14%) pour éviter l'épuisement prématuré.
2. Anticipez le final : Gardez des réserves pour le kilomètre 1.2-1.4, dont la pente de 17% est la plus difficile de l'ascension.
3. Utilisez les sections à 11% (KM 0.6-0.8 et 1.0-1.2) pour récupérer légèrement en relâchant légèrement l'effort sans perdre trop de rythme.
1.4 km • 164 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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