Mont Sutton est une ascension de 6.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Sutton, Québec, Canada. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 11.3%. L'ascension totalise 346 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté principale réside dans le kilomètre 1.0-1.5 (9%) et la section finale raide entre 4.5 et 5.5 km (8% puis 10%), après une courte descente au KM 4.0-4.5 qui caspe le rythme. La pente moyenne de 5.3% est trompeuse.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion de l'allure : Anticipez les deux secteurs à +8%. Évitez de sur-réguler dans les premiers kilomètres plus doux (4-5%) pour conserver des forces.
2. Récupération active : Profitez du court replat en pente négative (KM 4.0-4.5) pour relâcher légèrement l'effort et préparer l'attaque des 10% qui suivent immédiatement.
3. Concentration finale : La pente reste significative (6% puis 4%) sur le dernier kilomètre. Maintenez un effort régulier jusqu'au sommet.
6.6 km • 346 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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