Alt de Sumacàrcer est une ascension de 3.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Sumacàrcer, Comunitat Valenciana, España. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 10.5%. L'ascension totalise 217 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté progressive. Les deux premiers kilomètres (pente de 4% à 5%) servent d'échauffement. La difficulté réelle commence après le KM 1.5, avec une pente qui se maintient constamment entre 7% et 8% sur les deux derniers kilomètres, représentant la majeure partie du dénivelé.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez calmement sur le premier kilomètre moins pentu pour économiser vos forces avant la partie la plus exigeante.
2. Anticiper le changement de rythme : Préparez-vous mentalement et physiquement à l'augmentation de pente vers 1.5 km. Évitez une accélération brutale, maintenez un rythme régulier.
3. Rester concentré sur la fin : La pente ne relâche pas jusqu'au sommet. Gardez une cadence stable sur les derniers 500 mètres à 7% pour conclure efficacement.
3.7 km • 217 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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