Berg ob Stall est une ascension de 2.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Stall, Kärnten, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 11.0% avec un maximum de 16.1%. L'ascension totalise 301 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2,7 km) mais intense présente une difficulté significative due à sa pente moyenne élevée de 11%, caractéristique d'une 1ère catégorie. La difficulté est uniformément répartie, avec quatre segments sur six dépassant les 11%, culminant à 12% sur de longues portions. La baisse de pente finale (9%) offre un léger répit juste avant le sommet.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Cadence et braquet : Anticipez le départ raide (10-12%) et sélectionnez immédiatement un braquet adapté pour maintenir une cadence régulière (ex: 70-80 rpm) et éviter la surcharge musculaire dès les premiers mètres.
2. Régularité : La pente étant constante, recherchez un rythme soutenable. Évitez les accélérations brutales dans les segments à 12% pour prévenir l'accumulation précoce de lactate.
3. Fin de montée : Utilisez le dernier segment à 9% pour relancer votre cadence et préparer un éventuel sprint final si l'effort est bien géré.
2.7 km • 301 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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