Lichtenberg depuis St. Georgen im Attergau : ce qu'il faut savoir

Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil progressif. Les deux premiers kilomètres (pente de 2% à 7%) servent d'échauffement. La difficulté réelle commence après le KM 2.0, avec une séquence exigeante de 2.3 km où la pente ne descend pas en dessous de 8% et culmine à 10% sur les derniers 800m.

Conseils pour l'effort :

• Gestion du rythme : Utilisez le début (0-2 km) pour trouver votre cadence sans vous fatiguer. L'effort principal doit être dosé sur la partie raide (2-4.3 km).
• Préparation mentale : Anticipez la séquence 8%-9%-10% entre les KM 2.5 et 4.3. C'est la section clé où le mental doit rester concentré.
• Économie d'énergie : Évitez toute accélération brusque dans les premiers pourcents. La pente moyenne de 7% est trompeuse à cause du départ très doux.