Lago del Valle est une ascension de 13.7 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Somiedo, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 20.4%. L'ascension totalise 854 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté réelle avec un profil très irrégulier. La première moitié (KM 0-5) est très exigeante, avec trois kilomètres à plus de 8% (dont deux à 11%). Une accalmie notable intervient entre les KM 5 et 11, avec des pentes souvent inférieures à 4%. L'ascension se termine par une fin très dure, avec un dernier kilomètre partiel à 13% de pente moyenne.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure dès le départ : Résistez à la tentation de sur-régler dans les premiers kilomètres très pentus. Partez à un rythme que vous pourrez maintenir pour prévenir l'épuisement prématuré.
2. Profiter de la partie centrale pour récupérer : Utilisez la section plus plate (KM 5 à 11) pour relâcher légèrement l'intensité, baisser votre braquet et restaurer vos muscles sans pour autant ralentir excessivement.
3. Garder des ressources pour le final : Anticipez l'ultime difficulté (KM 12 à 13.7). Abordez cette dernière montée avec des jambes et un mental préparés à affronter les pentes de 9% et 13%.
13.7 km • 854 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km