Los Rehoyos est une ascension de 8.2 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Solana del Pino, Castilla-La Mancha, España. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 9.4%. L'ascension totalise 443 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : L'ascension de Solana del Pino présente une difficulté régulière sur l'essentiel de son parcours. La pente moyenne de 5.4% sur 8.2 km est typique d'une 2ème catégorie. La difficulté réside dans l'absence de répit significatif, avec des pentes variant principalement entre 5% et 7%, hormis une légère descente finale sur les 200 derniers mètres.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer un rythme constant : Évitez les à-coups. La régularité des pourcentages (4-7%) permet de trouver une cadence et un braquet stables pour toute la montée.
2. Anticiper les sections à 7% : Les kilomètres 1.5-2.0 et 4.5-5.0 sont les plus raides. Relâchez légèrement l'effort en amont pour les aborder sans être déjà en surrégime.
3. Utiliser la fin de parcours : Les derniers 200 mètres en légère descente (-2%) permettent de récupérer avant un éventuel sprint pour la ligne.
8.2 km • 443 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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