Windy Gap est une ascension de 5.5 kilomètres (2ème catégorie). L'ascension se termine à 943 m d'altitude. Il est situé à Sofala, New South Wales, Australia. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 12.2%. L'ascension totalise 259 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Windy Gap depuis Crudine est une ascension de 2e catégorie de 5,5 km pour 259 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 4,7 %. L'effort est continu et irrégulier : les tronçons KM 0.0-0.5, KM 1.5-2.0 et KM 4.0-4.5 dépassent les 6 %, et KM 3.0-3.5 atteint 8 %, le passage le plus exigeant. Le faux-plat du KM 0.5-1.0 et la légère descente du KM 2.5-3.0 offrent quelques pauses, mais elles ne compensent pas la succession de relances. Le col se joue donc davantage sur la gestion de la durée que sur un seul mur.
Conseils pour l'effort :
1. Dosez votre départ. Dans le KM 0.0-0.5 à 6 %, ne partez pas trop fort afin de conserver des réserves pour le KM 3.0-3.5 à 8 %.
2. Récupérez dans les portions faciles. Profitez du KM 0.5-1.0 à 1 % et du KM 2.5-3.0 en légère descente pour reprendre votre souffle et retrouver une cadence fluide.
3. Restez régulier dans les relances. Dans le KM 4.0-4.5 à 7 %, gardez une cadence souple et un rythme constant plutôt que de forcer sur le pédalier.
5.5 km • 259 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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