Las Lórigas est une ascension de 14.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Socovos, Castilla-La Mancha, España. La pente moyenne de ce col est de 4.1% avec un maximum de 13.9%. L'ascension totalise 597 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté progressive. Les 7 premiers kilomètres (pente moyenne de 3.4%) constituent une mise en jambe raisonnable. La difficulté culmine entre les kilomètres 7 et 10 avec une pente moyenne de 7.3%, un tronçon exigeant qui justifie la catégorisation. Le final est contrasté, avec un replat entre les km 10 et 12, suivi d'une courte remontée à 6% avant l'arrivée en pente douce.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez de la réserve pour le mur : Gérez votre effort sur la première moitié, moins pentue, pour aborder le secteur le plus raide (km 7-10) avec les ressources nécessaires.
2. Profitez du replat : Utilisez les kilomètres 10 à 12 (2% de pente) pour récupérer, vous hydrater et vous realimenter avant le court raidillon final.
3. Adoptez un braquet adapté : La section à 8% nécessite un développement adapté pour maintenir une cadence de pédalage efficace sans "griller" vos muscles.
14.5 km • 597 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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