Chão do Coto est une ascension de 4.8 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à São João da Serra, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 12.6%. L'ascension totalise 260 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée due à sa distance raisonnable (4.8 km) et sa pente moyenne de 5%. Cependant, sa difficulté réside dans son profil irrégulier, avec un secteur particulièrement exigeant entre les kilomètres 3.0 et 4.5, où la pente atteint 10% sur 500m, suivie de deux portions à 7%.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez calmement pour économiser vos ressources sur les premiers kilomètres (majoritairement 3-5%) et abordez frais le mur à 10%.
2. Anticiper le passage difficile : La section la plus raide (KM 3.0-3.5) est brève. Adoptez une cadence de pédalage rapide pour la franchir sans "casser" votre rythme.
3. Se relancer après le pic : La pente reste élevée (7%) après le pic à 10%. Maintenez un effort régulier jusqu'au dernier kilomètre (5%) pour terminer fort.
4.8 km • 260 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km