Nurenmerenmong Pass est une ascension de 8.0 kilomètres (hors catégorie). Nurenmerenmong Pass culmine à 1 168 m d'altitude. Il est situé à Snowy Valleys Council, New South Wales, Australia. La pente moyenne de ce col est de 8.2% avec un maximum de 14.4%. L'ascension totalise 651 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 8 km présente une pente moyenne exigeante de 8%. Sa difficulté réside dans l'irrégularité du profil, avec quatre passages à 10-11% (KM 0-0.5, 1.5-2.0, 3.0-3.5, 4.0-4.5) qui brisent le rythme, surtout le plus raide situé au milieu (KM 4.0-4.5 à 11%). Le dernier demi-kilomètre est plat, offrant un répit en vue de l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer les variations : Anticipez les quatre sections à plus de 10%. Réduisez légèrement l'allure avant ces segments pour les aborder sans exploser.
2. Maintenir un rythme régulier : Sur les longs tronçons à 7-8%, trouvez un braquet qui permet une cadence stable. Évitez les à-coups pour économiser vos ressources.
3. Profiter du final : Le dernier 500m à 0% de pente permet de relâcher la pression et de sprinter si il reste des forces.
8.0 km • 651 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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