Dainers Gap est une ascension de 16.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Snowy Monaro Regional Council, New South Wales, Australia. La pente moyenne de ce col est de 5.1% avec un maximum de 11%. L'ascension totalise 820 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 16,2 km présente une difficulté réelle avec une pente moyenne de 5%, mais son profil est très irrégulier. Les sections à 7% (km 3-4, 7-8, 10-11, 14-16) sont exigeantes, surtout la dernière qui arrive en fin de parcours. La courte descente au km 13-14 (-7%) brise le rythme et nécessite une reprise d'effort difficile.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Roulez en puissance constante, pas en suivant les variations de pente. L'objectif est de ne pas "exploser" dans les parties à 7%.
2. Profitez du km 12-13 (1%) et de la descente (km 13-14) pour récupérer activement (pédalage souple) et aborder la dernière difficulté (km 14-16,2) avec des ressources.
3. Anticipez mentalement la fin rude. Les trois derniers kilomètres sont parmi les plus pentus : gardez une réserve d'effort pour cette ultime séquence.
16.2 km • 820 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
