Co de saint sorlin est une ascension de 16.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Sirod, Bourgogne-Franche-Comté, France. La pente moyenne de ce col est de 3.4% avec un maximum de 11.7%. L'ascension totalise 566 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée sur la distance (16.6 km), mais son profil est tactique. La difficulté est concentrée dans les 5 premiers kilomètres (pentes de 5-6%), suivis d'une longue section centrale très roulante (KM 6 à 14, avec des pentes de 1% à 3%, voire une légère descente). L'effort final est significatif avec les deux derniers kilomètres à 5% et 4%.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ mesuré : Ne vous laissez pas griser par les fortes pentes initiales. Gardez de la réserve pour la fin.
2. Récupération active : Profitez de la section centrale plus plate (KM 6-14) pour retrouver un rythme respiratoire stable et vous réalimenter.
3. Anticipez le final : Abordez les derniers kilomètres (à partir du KM 15) avec de l'énergie en réserve pour maintenir l'effort sur les pentes de 5%.
16.6 km • 566 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Co de saint sorlin