Mont Futuna est une ascension de 2.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Sigave, Wallis-et-Futuna, France. La pente moyenne de ce col est de 11.2% avec un maximum de 24.3%. L'ascension totalise 292 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2.6 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 11%, classée en 1ère catégorie. Sa difficulté réside dans l'irrégularité du profil : trois sections très raides (12%, 13%, 13%) alternent avec deux parties plus douces (5%, 8%), ce qui perturbe le rythme.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer les changements de rythme : Anticipez les trois tronçons à 13% pour modérer votre effort sur les sections à 5% et 8% et ainsi aborder les parties raides avec des ressources préservées.
2. Adopter un braquet adapté : La pente moyenne élevée et les fortes rampes nécessitent un développement suffisamment souple pour maintenir une cadence de pédalage constante, surtout sur les 500 derniers mètres à 8%.
2.6 km • 292 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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