Col de Maials est une ascension de 13.8 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Seròs, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 2.1% avec un maximum de 6%. L'ascension totalise 284 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 13.8 km est classée 4ème catégorie en raison de sa pente moyenne modeste de 2%. La difficulté est concentrée sur les deux premiers kilomètres (4-5%), le reste du parcours étant très régulier avec de longues sections à 1% de pente. Le dénivelé total de 284m en fait une montée longue mais peu exigeante.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Évitez de sur-régler sur les premiers kilomètres plus pentus. Gardez des forces pour la longueur de l'ascension.
2. Rythme régulier : Trouvez un braquet confortable pour les longues sections à 1-2% de pente où un effort constant est primordial.
3. Récupération active : Profitez des parties les plus plates (KM 4.0-8.0) pour vous alimenter et vous hydrater sans perdre de tempo.
13.8 km • 284 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
