Alto del Cordoncillo est une ascension de 5.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Selaya, Cantabria, España. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 15.1%. L'ascension totalise 365 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil très irrégulier. La difficulté principale réside dans sa seconde moitié, avec une séquence sévère de 3 km entre le KM 3.0 et 5.0 où la pente dépasse constamment 10%. Les deux premiers kilomètres, plus doux voire en légère descente, créent un piège en incitant à un départ trop rapide.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer le départ : Résistez à la tentation de forcer sur les premiers kilomètres (pentes à 4%, 6% puis descentes) pour préserver vos forces.
2. Anticiper le mur : Abordez la portion du KM 3.0 au KM 5.0 (11% max) à votre propre rythme. C'est le cœur de l'ascension où un effort mal dosé peut être fatal.
3. Utiliser les récupérations : Les courtes descentes aux KM 1.5-2.5 sont des opportunités cruciales pour récupérer avant l'effort intense final.
5.2 km • 365 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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