Oberschlierbach est une ascension de 4.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Schlierbach, Oberösterreich, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 13.1%. L'ascension totalise 321 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente une difficulté significative concentrée sur ses 3 premiers kilomètres. La séquence de pentes à 9-10% entre le KM 0.5 et le KM 2.5 constitue le cœur de l'effort, avec un dénivelé important de 200m sur seulement 2km. Le profil se radoucit nettement après le KM 3.5, offrant un répit bienvenu.
Conseils de gestion d'effort :
1. Démarrage modéré : Résiste à l'envie de forcer sur le premier kilomètre (3%) pour aborder le mur de 10% en étant frais.
2. Rythme régulier sur la partie raide : Trouvez un braquet adapté pour maintenir une cadence constante sur les 2,5 km à pente élevée, qui représentent l'essentiel du défi.
3. Récupération active : Profitez des 2 derniers kilomètres (pente <4%) pour relâcher légèrement l'intensité et récupérer avant l'arrivée.
4.7 km • 321 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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