Fromberg est une ascension de 2.0 kilomètres (4ème catégorie). L'ascension se termine à 158 m d'altitude. Il est situé à Schin op Geul, Limburg, Nederland. La pente moyenne de ce col est de 3.6% avec un maximum de 8.1%. L'ascension totalise 73 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Fromberg est une ascension courte mais exigeante, avec 73 m de dénivelé positif sur 2 km et une pente moyenne de 3,6 %. Les deux premiers kilomètres se maintiennent à 4 %, un rythme soutenu qui use progressivement les jambes. Le passage le plus dur se situe entre le km 1.0 et le km 1.5 avec 5 %, avant un dernier tronçon plus roulant à 2 % qui permet de finir en relançant. Classée en 4e catégorie, elle reste accessible mais demande une bonne gestion de l'effort.
Conseils pour l'effort :
1. Ne pars pas trop fort Les premiers 500 mètres à 4 % tentent de lancer un rythme élevé : garde une cadence régulière et réserve de l'énergie pour la suite.
2. Anticipe le passage à 5 % Passe à un braquet plus léger avant le km 1.0 et maintiens une cadence fluide pour garder ta puissance dans la portion la plus raide.
3. Relance dans la portion à 2 % Entre le km 1.5 et le km 2.0, profite de la pente plus douce pour récupérer et accélérer jusqu'à l'arrivée.
2.0 km • 73 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km