Schlag est une ascension de 6.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Scheiblingkirchen-Thernberg, Niederösterreich, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 11%. L'ascension totalise 416 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : L'ascension du Thernberg présente une difficulté soutenue sur sa première moitié, avec une succession de sections à 8-10% entre le 1er et le 5ème kilomètre. La partie la plus exigeante se situe entre 3.5 et 4.5 km, où la pente atteint 9-10%. La fin est plus abordable, avec des pentes de 2-4% sur les deux derniers kilomètres, permettant une récupération avant le sommet.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Anticipez l'augmentation de pente dès le 3ème kilomètre et modérez votre effort pour passer le cap difficile des 9-10% sans exploser.
2. Profiter de l'accalmie finale : Les deux derniers kilomètres (pente 2-4%) sont une opportunité pour relancer si vous avez conservé des forces, ou pour récupérer si l'effort a été intense.
3. Adopter un rythme régulier : La pente moyenne de 6% est trompeuse. Évitez les à-coups et trouvez un rythme constant qui peut être maintenu sur les sections à 8%.
6.7 km • 416 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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