Abra El Condor est une ascension de 39.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Sarín, La Libertad, Perú. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 21.6%. L'ascension totalise 2348 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 39.9 km est exigeante en raison de sa longueur et de son dénivelé conséquent (2348m). La difficulté est accentuée par une répartition irrégulière des pentes, avec des séquences très raides (plusieurs tronçons à 8-9%) entre les kilomètres 21-24 et 30-33, suivies de sections plates ou descendantes qui perturbent le rythme.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer l'allure par segments : Anticipez les trois principaux mur (KM 21-24, 30-33) en économisant votre énergie sur les parties moins pentues (KM 9-13, 15-17, 25-26).
2. Maintenir une cadence régulière : Utilisez un braquet adapté pour conserver une fréquence de pédalage stable, surtout dans les pentes à 6-7% qui représentent l'essentiel du parcours.
3. Profiter des récupérations : Les légères descentes (KM 12-13, 16-18) et paliers (KM 15, 36) sont cruciales pour récupérer avant les sections difficiles.
39.9 km • 2348 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
