Passo Fanebas est une ascension de 11.3 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Santadi, Sardigna/Sardegna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 3.1% avec un maximum de 9.4%. L'ascension totalise 349 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée sur 11,3 km. Le profil est stratégique : les 7 premiers kilomètres sont très roulants (pente moyenne de 2%), suivis d'un kilomètre de plat (KM 7-8). La véritable difficulté est concentrée sur la fin, avec trois kilomètres pentus à 5% et 7% (KM 8-11).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez de la réserve pour la fin : Ne vous laissez pas tromper par le début facile. Gérez votre allure pour aborder les pentes à 7% des derniers kilomètres avec des forces intactes.
2. Profitez du replat : Le kilomètre plat (KM 7-8) est une opportunité cruciale pour récupérer, vous hydrater et préparer l'assaut final.
3. Adoptez un rythme régulier : Maintenez une puissance constante sur les premiers pourcentages pour éviter une fatigue prématurée.
11.3 km • 349 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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