Tejera de Corra est une ascension de 4.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Santa María de Cayón, Cantabria, España. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 18.8%. L'ascension totalise 271 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension présente un profil tactique avec une première moitié relativement abordable (pentes de 3% à 5%), suivie d'un cœur extrêmement exigeant sur 1 km (KM 1.5 à 2.5) où la pente moyenne dépasse 13%. C'est cette section courte mais très raide qui justifie la classification en 1ère catégorie. La fin, après un répit au KM 3.0-3.5, se termine par un dernier effort à 8%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérez votre allure dès le début : Résistez à la tentation de partir trop vite sur les premiers kilomètres à 3-5% pour prévenir l'explosion musculaire dans les pentes à 13-14%.
2. Anticipez le mur (KM 1.5-2.5) : Abordez cette section en ayant réduit votre braquet à l'avance. Privilégiez une cadence rapide pour économiser vos muscles.
3. Utilisez le répit (KM 3.0-3.5) : La pente à 2% est une opportunité pour récupérer partiellement, prendre une boisson et préparer le dernier effort à 8%.
4.0 km • 271 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km