Quetzaltenango est une ascension de 41.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Santa Cruz Muluá, Retalhuleu, Guatemala. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 20.4%. L'ascension totalise 2279 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 41.3 km à 5.5% de moyenne, cette ascension hors catégorie est une épreuve d'endurance. La difficulté réside dans sa longueur et son profil irrégulier : une première partie relativement douce (12 premiers km à ~3%) est suivie d'une section centrale très exigeante (km 13 à 26, avec des pentes fréquentes à 7-9%), puis d'un répit trompeur (km 26 à 29) avant une finale difficile (derniers km à 8-9%).
Conseils de gestion d'effort :
1. Gestion du rythme : Résistez à l'envie de forcer dans les 12 premiers km, relativement plats. Économisez-vous pour la partie centrale, la plus pentue.
2. Anticipez les récupérations : Les km 26 à 29 (pente à 0-1%) sont une opportunité cruciale pour récupérer et vous realimenter avant la dernière difficulté.
3. Réserve pour la finale : Les 3 derniers km (hors le final plat) présentent des pentes à 8-9%. Gardez de la force pour ne pas craquer dans ce dernier mur.
41.3 km • 2279 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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