Parador Buena Vista est une ascension de 21.0 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Santa Bárbara, Táchira, Venezuela. La pente moyenne de ce col est de 5.6% avec un maximum de 18.3%. L'ascension totalise 1172 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 21 km présente une difficulté soutenue avec une pente moyenne régulière de 5.6%. La difficulté réside principalement dans sa longueur et dans deux séquences raides : un kilomètre à 9% au KM 12 et une section finale exigeante avec deux kilomètres consécutifs à 9% (KM 18-20). Le KM 10-11 à 0% et le KM 13-14 à -1% offrent de brefs moments de récupération.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer le rythme : Adoptez une puissance constante sur les pentes à 5-6%. Évitez de sur-régler dans les premiers kilomètres pour prévenir l'épuisement avant les sections à 9%.
2. Profiter des récupérations : Utilisez le plat (KM 10-11) et la légère descente (KM 13-14) pour récupérer activement (pédalage souple) et aborder les parties raides avec des réserves.
3. Anticiper la fin : Gardez des forces pour le double mur à 9% entre les KM 18 et 20, qui est le passage clé de l'ascension.
21.0 km • 1172 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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