Can Vicent Serra est une ascension de 5.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Sant Joan de Labritja, Illes Balears, España. La pente moyenne de ce col est de 4.5% avec un maximum de 10.2%. L'ascension totalise 264 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Son profil est irrégulier, avec un kilomètre particulièrement raide à 8% (KM 1.0-1.5) et une courte descente au KM 3.0-3.5 qui interrompt le rythme. La pente moyenne de 4.5% sur 5.9 km reste abordable pour un cycliste entraîné.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Anticipez le secteur clé : Gardez des forces pour le kilomètre à 8% dans le premier tiers de l'ascension. C'est le passage le plus exigeant.
2. Récupérez dans la descente : Profitez de la légère pente négative vers 3km pour relâcher l'effort et retrouver un rythme respiratoire normal avant les dernières pentes.
3. Gardez de la régularité : Les derniers kilomètres (4.5 à 5.9) oscillent entre 5% et 7%. Maintenez un braquet constant et évitez les à-coups pour préserver vos muscles.
5.9 km • 264 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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