Abra Yauriviri est une ascension de 44.7 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à San Martin, Ayacucho, Perú. La pente moyenne de ce col est de 3.0% avec un maximum de 8.8%. L'ascension totalise 1335 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 44.7 km présente une difficulté modérée sur le papier grâce à sa pente moyenne de 3%. Cependant, sa longueur extrême et son dénivelé positif de 1335 m en font un défi d'endurance pur. La difficulté réside dans la régularité de l'effort, avec de nombreux tronçons entre 4% et 5%, surtout dans le premier tiers (KM 8-12) et la partie finale (KM 41-43). Les deux courtes descentes (KM 38-39) offrent un bref répit avant un final exigeant.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Évitez de partir trop fort. Maintenez une puissance ou une cadence constante, surtout dans les premiers kilomètres où la pente est faible, pour préserver vos ressources.
2. Anticipez les variations : Utilisez les sections à 1-2% (KM 24-33) pour récupérer activement en gardant un bon rythme, et préparez-vous aux séries de pentes à 5%.
3. Ravitaillement stratégique : La longueur impose une gestion stricte de l'hydratation et de l'alimentation. Planifiez votre ravitaillement avant les portions difficiles, comme avant le final à partir du KM 41.
44.7 km • 1335 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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