Termas del Flaco est une ascension de 74.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à San Fernando, Región del Libertador General Bernardo O'Higgins, Chile. La pente moyenne de ce col est de 2.7% avec un maximum de 23.9%. L'ascension totalise 1997 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Malgré une pente moyenne modérée de 2.7%, cette ascension hors catégorie est difficile en raison de sa longueur extrême (74.5 km) et de son dénivelé important (1997m). La difficulté réside dans l'endurance requise. Le profil est majoritairement faux-plat montant (1-2%) sur les 55 premiers kilomètres, avec quelques sections plus raides (4-7%) entre les kilomètres 55 et 72 pour conclure l'ascension.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion de l'allure : Commencez très modérément. La première moitié, très douce (souvent 1%), incite à rouler trop fort. Économisez vos forces pour les sections à 6-7% dans les 20 derniers kilomètres.
2. Alimentation et hydratation : Avec un effort prévu sur plusieurs heures, anticipez le ravitaillement. Buvez et mangez régulièrement dès le début pour éviter la "fringale".
3. Profitez des descentes : Les courtes portions en pente négative (KM 13, 26, 31, 36, 56) sont des opportunités pour récupérer activement en relâchant légèrement l'effort sans freiner votre élan.
74.5 km • 1997 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
