Umysh est une ascension de 12.0 kilomètres (1ère catégorie). L'ascension se termine à 1 334 m d'altitude. Il est situé à Samar, Шығыс Қазақстан облысы, Қазақстан. La pente moyenne de ce col est de 3.6% avec un maximum de 9.8%. L'ascension totalise 429 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 12 km, avec une pente moyenne de 3,6 % et 429 m de dénivelé positif, est classée en 1re catégorie et demande un effort soutenu sur toute sa longueur. La difficulté principale se situe dans les trois premiers kilomètres, où la pente passe de 4 % à 7 %, avant un passage plus roulant à 2 % entre les kilomètres 3 et 5. Les descentes des kilomètres 5-6 et 8-9, ainsi que la portion à 6 % du kilomètre 9-10, cassent le rythme et empêchent de trouver une cadence régulière.
Conseils pour l'effort :
1. Gardez de la réserve dès le départ. Partir trop vite avant le passage à 7 % du kilomètre 2-3 vous coûterait cher pour la suite de la montée.
2. Profitez du replat du kilomètre 3-5 pour relancer. Avec seulement 2 % de pente, c'est le moment idéal pour récupérer tout en gardant une cadence élevée avant les rampes à venir.
3. Ne relâchez pas dans les descentes. Pédalez dans les tronçons négatifs des kilomètres 5-6 et 8-9 pour conserver votre élan et aborder les pentes de 5 % et 6 % sans être épuisé.
12.0 km • 429 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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