Macskakő est une ascension de 3.4 kilomètres (3ème catégorie). L'ascension se termine à 450 m d'altitude. Il est situé à Salgótarján, Alföld és Észak, Magyarország. La pente moyenne de ce col est de 4.0% avec un maximum de 12.6%. L'ascension totalise 133 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 3,4 km pour 133 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 4 %, cette ascension est de 3ème catégorie, accessible mais exigeante. Le départ est roulant à 1 % sur le km 0.0-0.5, ce qui permet de trouver son rythme. La difficulté monte ensuite progressivement, avec 5 % sur le km 1.5-2.0, puis 7 % sur le km 2.5-3.0, le tronçon le plus raide de la montée. Le km 3.0-3.4 à 6 % ne laisse aucun répit jusqu'à l'arrivée.
Conseils pour l'effort :
1. Économiser ses forces au départ : sur le km 0.0-0.5, reste souple avec un braquet léger pour arriver frais dans la partie la plus dure.
2. Doser l'effort dans le raidillon : sur le km 2.5-3.0 à 7 %, reste assis si possible, garde une cadence régulière et évite les accélérations inutiles.
3. Finir avec les réserves : sur le km 3.0-3.4 à 6 %, maintiens une respiration contrôlée et réserve ce qui te reste pour les derniers hectomètres.
3.4 km • 133 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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