Montée de Grand Coude est une ascension de 13.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Saint-Pierre, La Réunion, France. La pente moyenne de ce col est de 7.9% avec un maximum de 24.8%. L'ascension totalise 1067 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 13.5 km présente une difficulté réelle avec une pente moyenne exigeante de 7.9%. La difficulté est inégale : un premier tiers soutenu (7-9%), suivi d'un répit notable au kilomètre 8 (1% et -1%), avant une fin extrêmement difficile avec un kilomètre à 16% (KM10) et un final explosif à 22% sur les 500 derniers mètres.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez modérément pour préserver vos forces en vue du final. Le répit entre les KM 7 et 9 est crucial pour récupérer avant les sections ardues.
2. Anticiper la fin : Réservez impérativement une marge d'effort pour le KM10 (16%) et le final (22%), qui sont les passages décisifs et les plus pentus.
3. Adapter le braquet : Prévoyez un développement adapté aux pentes sévères supérieures à 15%, surtout pour les 500 derniers mètres.
13.5 km • 1067 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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