Col de Boissac est une ascension de 7.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Saint-Cybranet, Nouvelle-Aquitaine, France. La pente moyenne de ce col est de 3.3% avec un maximum de 7.5%. L'ascension totalise 241 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 3% sur 7.4 km est accessible, mais le profil est très irrégulier. La section la plus exigeante se situe entre les kilomètres 2.5 et 3.5 avec une pente constante de 6%. Le kilomètre 5.0-5.5, en pente descendante (-6%), offre un répit mais peut briser le rythme.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez votre effort : Ne vous laissez pas surprendre par les premiers kilomètres faciles (1-2%). Anticipez la portion à 6% en conservant des forces.
2. Utilisez la descente : Profitez du tronçon négatif vers le km 5 pour récupérer activement sans freiner votre élan, en pédalant légèrement.
3. Gardez de la réserve pour la fin : Les 400 derniers mètres à 5% demandent un effort soutenu. Abordez-les avec des jambes encore fraîches.
7.4 km • 241 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
