Mt. Rose est une ascension de 17.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Reno, Nevada, United States. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 14.3%. L'ascension totalise 937 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension hors catégorie de 17.2 km, exigeante par sa longueur et son dénivelé constant. La pente moyenne de 5% est trompeuse : plusieurs sections à 6-7% (KM 3-4, 8-9, 12-13, fin) augmentent significativement la difficulté. L'absence de répit notable (pente minimale à 4%) en fait un effort soutenu.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez votre effort : Démarrez modérément pour préserver vos ressources sur les portions les plus raides (7%). Utilisez un braquet adapté pour maintenir une cadence régulière.
2. Anticipez les changements de pente : Les KM 3-4, 8-9 et 12-13 sont critiques. Abordez-les avec une réserve de puissance et relâchez légèrement l'effort sur les courtes sections à 4% qui suivent.
3. Gérez mentalement la longueur : Divisez l'ascension en tronçons de 3-4 km. La dernière partie (KM 16-17.2 à 6-7%) nécessite une concentration particulière.
17.2 km • 937 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
