Eckersweiler est une ascension de 2.3 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Reichweiler, Rheinland-Pfalz, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 8.3% avec un maximum de 17%. L'ascension totalise 190 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2.3 km est courte mais intense. La pente moyenne de 8.3% est relevée, et l'effort est concentré sur la majeure partie du parcours : après une première section plus douce (4%), la pente dépasse 9% sur les 1.8 km restants. La difficulté réside dans cette longue séquence à forte pente sans répit significatif.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez modérément : Profitez du premier demi-kilomètre à 4% pour installer votre effort sans exploser votre rythme cardiaque dès le départ.
2. Gardez de la réserve pour le cœur de l'ascension : À partir du point kilométrique 0.5, trouvez un rythme régulier que vous pouvez maintenir sur près de 2 km à plus de 9%. Évitez les à-coups.
3. Mentalisez la fin : Les 300 derniers mètres à 9% sont exigeants, mais la courte distance totale permet de tout donner en fin de montée.
2.3 km • 190 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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