Gabbio est une ascension de 9.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Ramello, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.7% avec un maximum de 17.1%. L'ascension totalise 825 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension du Ramello est une épreuve hors catégorie exigeante. Sa difficulté principale réside dans sa longueur (9.5 km) combinée à une pente moyenne élevée (9%). La première partie (KM 0-3) est relativement douce (3-6%), mais la pente s'intensifie brutalement à partir du KM 2.5 pour se maintenir entre 8% et 10% sur près de 4 km. Le final, particulièrement rude, présente des pentes de 13% à 14% sur les 3 derniers kilomètres, ce qui en fait la section la plus difficile.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion de l'allure : Profitez des 3 premiers kilomètres, moins pentus, pour installer un rythme régulier sans forcer. Anticipez la forte augmentation de pente vers le KM 6.5 et gardez des réserves pour le final extrêmement abrupt.
2. Maîtrise du braquet : Un développement adapté aux fortes pentes est indispensable, surtout pour les sections à 14% où la cadence risque de chuter brutalement.
3. Segmentation mentale : Divisez l'ascension en trois parties : l'approche (KM 0-3), le corps de la montée (KM 3-6.5), et l'assaut final (KM 6.5-9.5). Concentrez-vous sur une section à la fois pour ne pas être submergé par la longueur totale.
9.5 km • 825 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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