Sunrise Park Resort est une ascension de 72.0 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Rainbow City, Arizona, United States. La pente moyenne de ce col est de 2.0% avec un maximum de 8.8%. L'ascension totalise 1408 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 72 km à 2% de moyenne, cette ascension est une épreuve d'endurance pure. Sa longueur et son dénivelé constant (1408m) la classent légitimement hors catégorie. La difficulté réside dans l'accumulation de la fatigue, malgré des pentes majoritairement douces (près de 40 km à 1-2%). Quelques sections plus raides (5-6% entre les km 19-27 et 54-57) et des replats (0%) ponctuent le parcours, mais aucun mur abrupt.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer l'allure sur la durée : Résistez à la tentation de pédaler trop fort en début de montée. Maintenez une puissance constante, surtout sur les nombreux kilomètres à 1-2%.
2. Profiter des replats : Utilisez les sections à 0% (comme aux km 15, 34, 42, 61) pour récupérer activement en relâchant légèrement l'effort sans pour autant cesser de pédaler.
3. Anticiper les courtes montées plus raides : Les séquences à 5-6% (km 22, 26, 56) sont brèves. Abordez-les sans exploser votre rythme, en gardant de la réserve pour la longueur globale.
72.0 km • 1408 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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