Przełęcz Nad Harkabuzem est une ascension de 5.0 kilomètres (2ème catégorie). L'ascension se termine à 831 m d'altitude. Il est situé à Raba Wyżna, województwo małopolskie, Polska. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 9.6%. L'ascension totalise 294 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 5 km pour 294 m de dénivelé positif affiche une pente moyenne de 5,9 %, ce qui la place en 2e catégorie. Le début est roulant, avec 1 % entre les km 0.5 et 1.0, avant une montée régulière qui se durcit nettement. La difficulté réelle se concentre dans la seconde moitié, avec 8 % entre les km 3.5 et 5.0, sur un parcours sans véritable temps de repos.
Conseils pour l'effort :
1. Ne pas partir trop vite. Profitez du tronçon roulant entre les km 0.5 et 1.0 pour installer votre cadence et préserver vos jambes avant la suite.
2. Gérer les passages à 8 %. Entre les km 1.5 et 2.0, puis les km 3.5 à 5.0, privilégiez un développement modéré et une cadence souple pour éviter d'accumuler la fatigue.
3. Garder de la réserve pour la fin. Le segment final, à 8 % constant entre les km 4.0 et 5.0, demande de conserver de l'énergie, car l'effort y reste soutenu jusqu'au sommet.
5.0 km • 294 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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