Ermita de la Virgen de la Peña est une ascension de 4.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Puebla de Guzmán, Andalucía, España. La pente moyenne de ce col est de 4.3% avec un maximum de 14.6%. L'ascension totalise 186 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil tactique. La première moitié est modérée, avec même une section plate au KM 2.0-2.5. La difficulté se concentre sur le second tiers, entre les KM 3.0 et 4.0, avec deux tronçons exigeants à 8% et 12% de pente. Le final à 5% est plus abordable.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son énergie : Profitez des premiers kilomètres et de la section plate (KM 2.0-2.5) pour rouler à un rythme modéré et économiser vos forces.
2. Anticiper le mur : Abordez la partie difficile (KM 3.0-4.0) avec des braquets adaptés. Maintenez un effort régulier sur le passage à 12%, sachant que la pente redescend ensuite.
3. Relancer sur le final : La dernière portion à 5% (KM 4.0-4.4) permet de retrouver un rythme soutenu si vous avez bien géré l'effort dans les pentes raides.
4.4 km • 186 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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