Fendels est une ascension de 4.4 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Prutz, Tirol, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 11.9% avec un maximum de 23.4%. L'ascension totalise 523 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension est un défi exigeant de par sa pente moyenne élevée de 11.9% sur 4.4 km. La difficulté est particulièrement marquée dans la première moitié, avec des pentes oscillant entre 12% et 15%, culminant à 15% entre les kilomètres 2.0 et 2.5. Le profil se légèrement dans la seconde partie (pentes de 8% à 11%), offrant un répit relatif avant l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort. Les 2.5 premiers kilomètres sont les plus pentus (12-15%). Adoptez un rythme régulier et contrôlé dès le début pour préserver vos ressources.
2. Utilisez le répit : La section entre 2.5 et 3.5 km (9%) est la plus "facile". Profitez-en pour récupérer légèrement en gardant un bon tempo, sans forcer, pour aborder la dernière partie.
3. Gestion du braquet : Un développement adapté aux fortes pentes est indispensable. Anticipez les changements de pente, surtout la remontée à 11% après 3.5 km, pour éviter une surcharge brutale.
4.4 km • 523 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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