Moyalaka Yakou est une ascension de 1.7 kilomètres (3ème catégorie). L'ascension se termine à 3 907 m d'altitude. Il est situé à préfecture autonome tibétaine de Garzê, 四川省, 中国. La pente moyenne de ce col est de 8.5% avec un maximum de 13.6%. L'ascension totalise 144 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Le col 莫亚拉卡垭口 se gravit sur 1,7 km pour 144 m de dénivelé positif, soit une pente moyenne de 8,5 %, ce qui le classe en 3ème catégorie. La difficulté est installée dès le départ, avec 10 % de pente entre les kilomètres 0.2 et 0.4, puis une pente soutenue de 9 % jusqu'au kilomètre 1.0. Le passage le plus exigeant se situe entre les kilomètres 1.2 et 1.4, où la pente atteint 14 % sur 208 m, avant un replat à 2 % entre les kilomètres 1.4 et 1.6.
Conseils pour l'effort :
1. Ne pas partir trop fort. Dans les 0,2 premiers kilomètres à 6 %, cherche un rythme régulier pour garder des réserves pour la suite.
2. Doser l'effort avant le km 1.2. Entre les kilomètres 0.2 et 1.2, reste à un effort constant et prépare une cadence souple et un développement adapté au passage à 14 %.
3. Récupérer sur le replat final. Sur le tronçon du kilomètre 1.4 au 1.6 à 2 %, relâche un peu les jambes, hydrate-toi et prépare l'arrivée au sommet.
1.7 km • 144 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
