Gračišče est une ascension de 5.9 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Predloka, n/a, Slovenija. La pente moyenne de ce col est de 3.6% avec un maximum de 6.8%. L'ascension totalise 213 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
L'ascension de Predloka est une montée de 4ème catégorie, longue de 5.9 km mais avec une pente moyenne modérée de 3.6%. La difficulté réside dans sa régularité : les 3 premiers kilomètres présentent des pentes plus soutenues (4-5%), demandant un engagement constant. Le profil s'adoucit nettement sur la seconde moitié (pentes de 2-3%), offrant un répit bienvenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les premiers kilomètres plus pentus. Adoptez un rythme stable que vous pouvez maintenir sur toute la durée.
2. Profitez de la descente : La pente diminue significativement après le point culminant vers 3.5 km. Utilisez cette section pour récupérer en relâchant légèrement l'effort tout en maintenant votre cadence.
3. Rythme constant : En raison de l'absence de pourcentages extrêmes, la clé est la régularité. Trouvez un braquet qui vous permet une cadence fluide sur l'ensemble du parcours.
5.9 km • 213 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
