Sterrato Prado del Rey II est une ascension de 5.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Prado del Rey, Andalucía, España. La pente moyenne de ce col est de 3.6% avec un maximum de 11.9%. L'ascension totalise 180 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté est concentrée sur trois secteurs courts mais raides : un kilomètre à 7-8% (entre 0,5 et 2,5 km) et une portion finale à 9% (entre 4,0 et 4,5 km). Ces efforts intenses sont séparés par des replats et même de légères descentes, ce qui offre des moments de récupération.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer les variations : Anticipez les changements de pente. Relâchez légèrement l'effort dans les descentes (-2% à -3%) pour récupérer avant les sections raides.
2. Rythmez la fin : Évitez de partir trop fort. Le dernier kilomètre commence par un raidillon à 9% ; abordez-le avec des réserves.
3. Utilisez les développements : Les replats (KM 2.5-3.5) sont idéaux pour pédaler en souplesse et retrouver un rythme respiratoire stable.
5.0 km • 180 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Sterrato Prado del Rey II