Clara est une ascension de 5.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Prades, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 3.5% avec un maximum de 8.4%. L'ascension totalise 209 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil irrégulier. La première moitié (KM 0.0-3.0) est très douce, avec une pente quasi-nulle entre 1.5 et 2.0 km. La difficulté augmente progressivement dans la seconde partie, culminant sur le dernier kilomètre (KM 5.0-5.9) avec une pente soutenue de 6-7%, ce qui en fait le secteur clé de la montée.
Conseils de gestion d'effort :
- Régulez votre effort en début de montée : la faible pente initiale ne doit pas inciter à un départ trop rapide.
- Anticipez la fin plus raide : préservez des forces pour aborder le kilomètre final à 7%, qui demandera un engagement significatif.
- Profitez du plat au KM 1.5-2.0 pour récupérer et vous realimenter avant la partie plus exigeante.
5.9 km • 209 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km