Col de Saoucède est une ascension de 6.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Pouzac, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 15.2%. L'ascension totalise 319 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté contrastée. Le véritable défi se concentre sur les deux premiers kilomètres, avec un secteur très raide à 13% entre 1.0 et 1.5 km. La seconde moitié est nettement plus abordable, avec des pentes faibles, voire une section quasi-plate entre 4.5 et 5.5 km, offrant un répit avant la courte rampe finale.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez modérément : Résistez à l'excitation du départ. La première partie est la plus exigeante, économisez vos forces pour le kilomètre à 13%.
2. Adoptez un rythme régulier sur la partie raide : Trouvez une cadence soutenable sur le secteur de 1.0 à 2.0 km (pentes de 7% à 13%) pour éviter la surchauffe.
3. Profitez du répit : La section plate au milieu de l'ascension est idéale pour récupérer, baisser votre fréquence cardiaque et vous préparer pour les derniers 500 mètres.
6.0 km • 319 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
