Posada de Valdeón est une ascension de 7.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Posada de Valdeón, Castilla y León, España. La pente moyenne de ce col est de 7.4% avec un maximum de 20.7%. L'ascension totalise 564 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté réelle en deux temps. La première partie (KM 0-4) est irrégulière, alternant sections très douces (1-2%) et portions raides (7-8%), perturbant le rythme. La véritable difficulté se concentre entre les KM 4.0 et 5.5 avec une séquence extrêmement exigeante (13%, 12%, 10%), suivie d'un court répit en descente au KM 5.5-6.0. La fin, bien que moins sévère, demande un effort soutenu (6-8%) pour conclure.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Économisez-vous sur le début : Résistez à la tentation de forcer sur les premiers kilomètres accidentés. Utilisez les sections à 1-2% pour récupérer et rouler en endurance.
2. Gardez des réserves pour le mur central : Anticipez la séquence critique (KM 4.0-5.5). Abordez-la avec des braquets adaptés et un effort maîtrisé pour éviter la surchauffe.
3. Profitez du répit pour récupérer : La courte descente au KM 5.5 est cruciale. Relâchez la pression sur les pédales, respirez profondément et préparez-vous pour la dernière montée.
7.6 km • 564 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km