Fort George est une ascension de 2.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Port of Spain, n/a, Trinidad and Tobago. La pente moyenne de ce col est de 12.9% avec un maximum de 39.4%. L'ascension totalise 313 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2.4 km) mais intense présente une pente moyenne très élevée de 12.9%. Sa difficulté réside dans son irrégularité, avec un kilomètre central (1.0-1.5) à 20% de pente qui constitue le passage clé. Le dénivelé de 313m est concentré sur une courte distance, ce qui en fait un effort violent, typique d'une 1ère catégorie.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur le secteur à 20% : Anticipez la brutalité du kilomètre central. Abordez-le à une cadence élevée si possible, et soyez prêt à une forte intensité. Évitez de "crever" dans cette partie sous peine de grandes difficultés pour la suite.
2. Profiter des "souffles" relatifs : Les sections à 7% (0.5-1.0 km) et 11% (2.0-2.4 km) sont légèrement moins pentues. Utilisez-les pour récupérer partiellement sans ralentir excessivement, en relâchant légèrement la puissance.
3. Adopter un braquet adapté : La pente moyenne de près de 13% exige un développement très souple. Prévoyez un petit plateau (ou même un plateau compact) et une cassette avec un pignon de 28 dents minimum pour maintenir une cadence viable sur les pourcentages les plus raides.
2.4 km • 313 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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