Côte de Saint-Louis est une ascension de 3.9 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Pointe-à-Pitre, Guadeloupe, France. La pente moyenne de ce col est de 2.1% avec un maximum de 5.3%. L'ascension totalise 83 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 4ème catégorie est très modérée. Avec une pente moyenne de seulement 2% sur 3.9 km, elle convient à tous les niveaux. La difficulté réside dans sa segmentation : les 2 premiers kilomètres présentent des pentes plus raides (3-4%), tandis que la seconde moitié est quasi plate, avec même une section parfaitement horizontale.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Ne vous laissez pas surprendre par les pentes de 4% du début. Évitez de partir trop fort pour ne pas accumuler de fatigue inutile avant les sections faciles.
2. Profiter du plat : Utilisez la seconde partie de l'ascension (pentes de 0% à 2%) pour récupérer et augmenter votre cadence afin de préparer l'arrivée.
3. Maintenir un rythme constant : L'objectif est de produire un effort régulier sur les 2 premiers km plus pentus, sans à-coups, pour aborder sereinement la fin du parcours.
3.9 km • 83 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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